Tjenna! (:

Jag vaknade runt 06.00~ idag, la kvar tills klockan slog 10.00~ .

Så jag gick upp & åt världens godaste frukost, havregröt á la Abbiiss!

Den bestod av inte full ändade ingridienser men i alla fall, Grova Havregryn, Socker, Banan & Mjölk.

Sen åt jag 2 grova mackor med 1 burk makrill på, vilket var också super gott! :D

Efter det hällde jag i mig rage & stack & träna <3

De blev ett gött pass på bröst & triceps! (;

Fan vad det är varmt ute, bara man går där ute känner man hur solen steker huden på än, de e sant :p !

Vill ut & ligga & sola, fast just nu så håller ja på hjälpa min mor att flytta, för hon ska flytta till en ny lägenhet, själv har jag en egen lägenhet, en 1a i centrum av Malmö (:

På torsdag morgon ska jag till Lund & skriva in mig på sjukhuset & sedan hem igen & hjälpa mor med flytten, på söndag åker jag till Lund igen & lägger in mig på sjukhuset där förberedelser ska ske över min bröstkorgs operation, jag har nämligen en stålskena in-opererad där.

Så på måndagen opereras den ut, sen åker ja hem på eftermiddagen eller på tisdagen.

Det blir bara ben & arm träning i 2 veckor då för ja får inte träna nåt annat efter operationen hehe (: Men det är inte fel!

Jag längtar tills själva sommaren är inne ordentligt, när allt blommar & havet är hett, varmt nog att bada i, då ska jag dra ner Andreas & maybe Daniel, så ska vi fan ut & glassa på stranden! Yeah! Blir förhoppningsvis mycket volleyboll med Sebastian & flera under sommaren <3 för det är riktigt kul!

Nu ska jag fortsätta äta upp min pasta m.ketchup för efter de ska ja packa saker & inhandla pappkassar haha!

Idag körde jag bröst & triceps på Athletic Center, kontakten i brösten & triceps var fantastisk 5/5!

Vill ni läsa ordentliga detaljer får ni gå in på min träningsjournal (:

Passets Tid: 120min

Övningar: 10st

Set: 35st

Bänkpress: 7set

80kg x 5

80kg x 5

Incline Hantelpress: 6set

27kg x 5

Decline Bänkpress: 6set

85kg x 6

Cablecross-Overs: 6set

45kg x 6

Tricepspress Bakom Nacken m. Hantel: 2set

35kg x 8